العين نافذة الروح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default العين نافذة الروح

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة أغسطس 07, 2009 11:52 pm



:Neutral:: علشان خاطر عيونك :Neutral::

- 1 -

الحركة بركة


العين نافذة الروح
وعيناك عزيزتي حواء هما عنوان جمالك
وإراحتهما تلعب دورا مهما في حيويتها ونضارتها ..







التصور الغالب أن العين تحصل على راحتها أثناء النوم،
لكن هذا غير صحيح لأن العين ترتاح إذا ما كانت في حركة،
وبمعنى آخر ليس أسوأ للعين من أن تحدق أي تنظر إلى شيء مدة طويلة؛
لذلك فمن الضروري خلال القراءة أن تحولي نظرك عما تركزين فيه من وقت إلى آخر،







وإذا كنت جالسة أمام الكمبيوتر افعلي نفس الشيء،
أي أن تغمض العين من وقت لآخر
او انظري إلى مجال واسع كالسماء مثلا







وهناك تمرينات لتقوية العين ومنها:


انظري إلى شيء بعيد ثم انقلي نظرك على شيء قريب
وكرري هذه العملية عدة مرات


يمكنك النظر على أعلى شيء ممكن أن تريه
بدون تحريك الرأس ثم حولي نظرك إلى الأسفل،
وكرري ذلك عدة مرات


انظري إلى أقصى نقطة جهة اليمين
ثم حولي نظرك دون تحريك الرأس إلى أقصى نقطة جهة اليسار،
ثم حركي مقلة العين في حركة دائرية إلى أعلى اليمين
ثم إلى اليمين ثم إلى أسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى..
كرري ذلك عدة مرات وحركي مقلة العين حركة دائرية
عكس عقارب الساعة.







عزيزتي حواء ..
ضعي في اعتبارك أن الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة
يؤدي بالتأكيد إلى إرهاق العين ولهذا فيحسن إراحتها
ولو لعدة دقائق بالحرص على تكرار التمارين السابقة


اتمنى لكم الاستفادة
تحيتي لكم


علشان خاطر عيونك :Neutral::

- 2 -

لا للتجاعيد


طراوة البشرة وليونتها في الجزء المحيط بالعين
يعتبر من العوامل الرئيسية لتعرض البشرة للتجاعيد.




وللعناية بمنطقة الجفن السفلي استخدمي
عوداً رفيعاً من الخشب في أخره قطعة من القطن
لتوزيع الكريم أو الزيت الذي يوضع على هيئة نقاط بسيطة
في منطقة الركن الخارجي للعين بحيث تتجهين من الركن الخارجي
للجفن حتى الركن المتاخم للأنف وهكذا ثم كرري العملية عدة مرات.





الجفن العلوي والمنطقة المحيطة به:
كرري الحركة السابقة ولكن بالعكس أي أن الاتجاه يكون
من الركن الداخلي للعين إلى الركن الخارجي لها.




أما عن المنطقة المجاورة للركن الخارجي للعين:
تظهر في هذه المنطقة تجاعيد مميزة يطلق عليها اسم "رجل الأوز"
وخبراء التجميل يحذروا من شد هذه المنطقة إلى أسفل أثناء وضع الكريم،
ويجب الاتجاه بها إلى أعلى .





احرصي على تناول ستة أكواب من الماء يومياً على الأقل
واحرصي على تناول الفاكهة والخضروات الطازجة بصورة دائمة





يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يومياً
مع مراعاة استخدام وسادة جامدة ، وعليك بحماية جلدك من تغيرات الطقس.





يفضل أن تنثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم أو الماكياج
ونظفي وجهك جيداً من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية
واعلمي أن كثرة التقطيب تسبب التجاعيد في الوجه وحول العينين
أما الابتسام الدائم فهو يمنع التجاعيد ويبسط عضلات الوجه.





اتمنى لكم الاستفادة
تحيتي لكم

_________________
avatar
Admin
رئيس المنتدي
رئيس المنتدي

ذكر
عدد الرسائل : 947
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tmail.akbarmontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى